Gửi bình luận
Không giải trí, không trò chuyện hay ăn vặt mà để tâm trí chìm đắm trong tưởng tượng suốt chuyến bay giúp hành khách giảm bớt lo lắng, bồn chồn.
Một xu hướng mới đang lan truyền trên mạng xã hội thu hút sự hưởng ứng nhiệt tình của giới trẻ là không làm gì trên các chuyến bay
Theo đó, hành khách trên chuyến bay sẽ không cho phép bản thân được giải trí, ăn uống và thậm chí cả ngủ, nếu muốn tham gia thử thách này, bất chấp đó là các chuyến bay đường dài. Việc duy nhất bạn có thể làm là đi vệ sinh.
Nhà sáng tạo nội dung Dalton Roe chia sẻ trên trang cá nhân cách trải qua các chuyến bay kéo dài 7-9 tiếng thoải mái nhất.
Roe bay từ Orlando đến Los Angeles (Mỹ) mà không ăn, không uống cũng không nghe nhạc hay xem các chương trình giải trí trên màn hình tivi gắn ở ghế phía trước. Anh thậm chí không ngả lưng ghế và chỉ nhìn chằm chằm vào bản đồ thông báo vận tốc máy bay trước mặt.
Hai video dài 5 giây của Roe thu hút hơn 4,2 triệu lượt xem sau hơn 10 ngày đăng tải, hàng nghìn bình luận trái chiều trên các nền tảng mạng xã hội.
Nhiều hành khách sử dụng thử thách này như cách để kiểm tra sức mạnh tinh thần của mình, thậm chí thích thú chia sẻ thành tích tốt nhất từng đạt được trên mạng xã hội.
Tài khoản @Oiwudini nhận được 13,5 triệu lượt xem cùng 5.000 bình luận khi quay lại cảnh bản thân ngồi im lặng trên máy bay.
“Tôi vừa mới hoàn thành thử thách trong chuyến bay kéo dài 7 tiếng. Không tai nghe, không phim, không nước, không gì cả. Sức mạnh tâm trí của tôi là không có giới hạn", DJ, nhà sản xuất âm nhạc sống ở Manchester, chú thích.
Một tài khoản khác là @TorrenFoot khoe thành tích kéo dài 15 tiếng của mình khi chỉ suy nghĩ trên suốt hành trình bay mà không làm gì khác. Bài đăng hút 1,4 triệu lượt xem.
“Cứ ngồi vậy thôi. Chuyến bay kéo dài 15 tiếng đến Los Angeles. Không nhạc, không phim, chỉ có nhìn bản đồ chuyến bay. Đó là kỷ lục cá nhân mới của tôi", anh viết.
Theo New York Post, thử thách này dựa trên trải nghiệm của nhân vật Sam Nelson, do Idris Elba thủ vai, trong bộ phim Hijack (2023). Theo đó, nhân vật phải chịu đựng chuyến bay căng thẳng kéo dài 7 tiếng từ Dubai (UAE) đến London (Anh) sau khi chiếc máy bay anh đang đi bị không tặc tấn công.
Tuy nhiên, thử thách mới này nhận được nhiều phản ứng trái chiều trên mạng xã hội. Một số người cho rằng việc tham gia giống như "thiền định", là "một cơn ác mộng" hay thậm chí "tâm thần".
Theo TS tâm lý học Sandi Mann, giảng viên tại Đại học Central Lancashire (Anh), chuyên nghiên cứu về các vấn đề buồn chán, hạnh phúc hay cảm xúc của con người, phương pháp tối giản hoạt động trên máy bay mang lại nhiều lợi ích hơn mọi người nghĩ. Nó giúp hành khách kích thích sáng tạo và giảm bớt lo lắng.
Bà Mann cho biết đang có cơn sốt về các chuyến bay tối giản (raw dogging), hành khách không làm gì suốt chặng đường. Khi hành khách tránh xa điện thoại hoặc các tác nhân gây kích thích, xáo trộn tâm lý và cho phép tâm trí lang thang, họ có thể được khơi dậy những ý tưởng, sáng tạo mới.
Không có gì để làm, bị phân tâm giúp chúng ta giảm tối đa sự kích thích gây ra tâm trạng bồn chồn, buồn chán, những cảm giác khiến hành khách khó chịu và muốn tránh khi bay. "Khi ép mình trong trạng thái ngồi im, tâm trí chúng ta sẽ bắt đầu hướng nội", nữ tiến sĩ này nói.
Bà Mann từng thực hiện thí nghiệm tương tự tại nơi bà giảng dạy khi đưa mọi người đang từ môi trường sôi động bên ngoài vào căn phòng yên tĩnh, không có gì để giải trí. Ban đầu, mọi người không thoải mái và muốn làm điều gì đó cho đỡ buồn. Nhưng sau đó, họ bình tĩnh lại và thấy thư giãn hơn.
Vị này cho rằng phương pháp trên thích hợp khi áp dụng trong các chuyến bay, giúp hành khách thoát khỏi sự vội vã của cuộc sống hàng ngày. Chuyển điện thoại sang chế độ máy bay giúp hành khách ngừng kết nối với bên ngoài, không bị phân tâm về các tin nhắn công việc và hoàn toàn tập trung vào các suy nghĩ bên trong.
Ban đầu, mọi người có thể thấy khó khăn khi áp dụng phương pháp này nhưng bà Mann khẳng định sau cùng hành khách sẽ thấy thư giãn.
Nhà tâm lý học lâm sàng, tiến sĩ Daniel Glazer cho biết khi không bị phân tâm, chúng ta sẽ giảm được mức độ căng thẳng, lo lắng.
Ông Glazer gọi hành động ngồi im trên máy bay, để tâm trí lang thang là kiểu thiền định ngẫu hứng. Phương pháp có thể không dành cho tất cả mọi người nhưng dành thời gian chăm sóc nội tâm chính mình, ngắt kết nối với thế giới bên ngoài có thể mang lại những lợi ích tâm lý nhất định, giống như thực hành chánh niệm.
